1: 1 Coaching
Klarheit finden im Beruf und im Leben
Im persönlichen oder Online-Coaching begleite ich dich bei beruflichen oder privaten Themen.
Wir sprechen ehrlich, strukturiert und mit Blick auf das, was dir wirklich wichtig ist.
Mögliche Themen:
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berufliche Neuorientierung
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innere Blockaden oder Selbstzweifel
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Beziehung zu dir selbst oder zu anderen
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Muster erkennen & verändern
Ziel: mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen für deinen Weg.
Hypnosystemisches Coaching
Innere Anteile verstehen & integrieren
Wir arbeiten mit den verschiedenen Anteilen in dir – jenen Stimmen, die dich antreiben, blockieren oder zweifeln lassen.
Durch dieses bewusste Wahrnehmen entsteht mehr Selbstverständnis, Ruhe und Handlungsspielraum im Alltag.
Mögliche Themen:
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innere Konflikte oder Ambivalenzen
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Entscheidungsschwierigkeiten
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wiederkehrende Verhaltensmuster
Ziel: innere Klarheit, Akzeptanz und mehr innere Balance.
Gestaltorientiertes Coaching
Mit Kreativität ins Spüren kommen
Wo Worte an Grenzen stossen, öffnet sich der kreative Ausdruck.
Durch gestalterische Methoden – z. B. Malen, Bodenanker oder Symbolarbeit – aktivieren wir dein Unterbewusstsein und bringen blockierte Themen wieder in Bewegung.
Mögliche Themen:
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emotionale Blockaden oder Überforderung
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fehlende Verbindung zu Gefühlen oder Intuition
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Wunsch, innere Prozesse sichtbar zu machen
Ziel: Zugang zu deiner Kreativität, Lebendigkeit und inneren Bewegung.
Emotional Release Breathwork
Atmen. Fühlen. Loslassen.
In geführten Atemsessions – einzeln oder in der Gruppe – lernst du, über deinen Atem Spannung zu lösen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.
Die verbundene und tiefe Atmung kann dabei helfen, Emotionen zu regulieren und innere Ruhe zu finden.
Mögliche Themen:
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Stress und Überlastung
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emotionale Anspannung
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Wunsch nach Entschleunigung und innerer Ruhe
Ziel: tiefe Entspannung, mehr Präsenz und Verbindung zu dir selbst.
